Dor muscular no pós-treino: entenda porque acontece e como aliviar

mulher se exercitando abaixada com maos nos joelhos indicando dor

A prática regular de exercícios físicos é essencial para a manutenção da saúde e do bem-estar, mas muitas vezes vem acompanhada de um incômodo bastante comum: a dor muscular pós-treino.  Essa sensação, que pode variar de um leve desconforto a uma dor mais intensa, é um sinal de que seu corpo está se adaptando e […]