Sensação de cansaço nas pernas, dores e veias aparentes são problemas que afligem muitas pessoas, principalmente acima dos 40 anos. Agora, como evitar as varizes?
Primeiro é importante entender se é do tipo primária ou secundária, pois ao entendermos as causas, fica mais simples indicar o tratamento ideal.
As varizes são veias dilatadas e tortuosas que podem causar dor, inchaço, coceira e alterações na pele que atualmente tem várias opções de tratamento
Confira neste conteúdo as principais causas, os tratamentos e quais hábitos vão ajudar a prevenir o surgimento das varizes. Vamos lá?
Quais são as causas das varizes?
As varizes são causadas por uma alteração na circulação venosa das pernas, que faz com que o sangue se acumule nas veias e dificulta o seu retorno para o coração.
Temos 2 tipos principais: as varizes primárias que são de causas genéticas e as secundárias que podem ser adquiridas por alguma doença ou condição como gravidez, por exemplo.
Outros fatores podem contribuir para o quadro, como:
- Envelhecimento;
- Obesidade;
- Sedentarismo;
- Uso de anticoncepcionais hormonais;
- Tabagismo;
- Permanecer muito tempo em pé ou sentado.
Esses fatores podem enfraquecer as paredes e as válvulas das veias, que são responsáveis por impedir que o sangue reflua.
Com isso, as veias se dilatam e se tornam visíveis sob a pele, caracterizando o quadro varicoso.
Como as varizes surgem?
As varizes podem surgir em diferentes partes do corpo, mas são mais comuns nas pernas, especialmente nas panturrilhas e nas coxas.
Estes membros estão sempre trabalhando contra a gravidade, o que naturalmente dificulta o sangue retornar ao coração.
Quando as veias estão saudáveis, elas possuem válvulas que se abrem e se fecham para permitir a passagem do sangue em uma única direção.
Além disso, a contração dos músculos da perna ajuda a impulsionar o sangue para cima.
Por isso que medidas como exercícios físicos são essenciais tanto para prevenção quanto para o tratamento.
No entanto, qualquer doença ou hábito que danifiquem o funcionamento dessas veias pode ser um fator gerador das varizes.
Sintomas de varizes
Tem vários sintomas que podem indicar o início de um quadro varicoso, antes mesmo de aparecer de forma visual. Os sintomas mais comuns são:
- Veias azuladas ou arroxeadas, salientes e tortuosas na pele;
- Sensação de peso, cansaço ou dor nas pernas;
- Inchaço nos tornozelos e nos pés;
- Coceira ou ardor na região das varizes;
- Cãibras ou formigamento nas pernas;
- Alterações na cor ou na textura da pele;
- Úlceras ou feridas na pele.
As varizes podem ser mais evidentes no final do dia ou em períodos de calor, quando a dilatação das veias é maior.
É importante tratar já no início dos sintomas para evitar riscos de complicações como trombose venosa profunda que pode levar a embolia pulmonar.
Outra vantagem de tratar no início é que o problema pode ser resolvido com tratamentos clínicos pouco invasivos.
Como evitar as varizes? O que é bom para prevenir varizes
As varizes podem ser prevenidas com algumas medidas simples que melhoram a circulação sanguínea e evitam a sobrecarga das veias das pernas.
Veja algumas dicas para já começar aplicar:
Pratique exercícios
Os exercícios físicos são fundamentais para prevenir as varizes, pois fortalecem os músculos da perna e estimulam o fluxo sanguíneo.
Os aeróbicos são os mais recomendados, como caminhada, corrida, bicicleta ou natação.
Evite os exercícios de alto impacto ou que exijam muito esforço das pernas pois isso pode até agravar o quadro.
Movimento o corpo durante o trabalho
Se você trabalha sentado ou em pé por muito tempo, procure mudar de posição com frequência e fazer pausas para movimentar as pernas.
Alongamentos, flexões dos pés e dos tornozelos e caminhe um pouco a cada hora.
Por exemplo, se a empresa tiver mais de um banheiro, use sempre o mais distante para estimular o hábito de caminhar. O mesmo vale para pegar água.
O mesmo vale para quem trabalha em home office, e se possível, use roupas mais soltas para não apertar os membros inferiores e dificultar a circulação.
Mantenha as pernas elevadas
Quando estiver em repouso, procure manter as pernas elevadas em relação ao corpo, usando um travesseiro ou um apoio. Isso ajuda a reduzir o inchaço e a aliviar os sintomas das varizes. Evite ficar com as pernas penduradas ou dobradas por muito tempo.
Cuida da sua alimentação
Uma alimentação saudável e equilibrada é essencial para prevenir as varizes, pois ajuda a controlar o peso, a reduzir a inflamação e a melhorar a elasticidade das veias.
Opte por alimentos ricos em fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes, como frutas, verduras, legumes, cereais integrais, oleaginosas e peixes.
Dietas ricas em gordura, sal, açúcar e conservantes, podem favorecer o acúmulo de líquidos e toxinas no organismo, o que pode agravar o quadro, portanto devem ser consumidos com moderação.
Evite fumar
Dentre as várias consequências do tabagismo, o risco de contrair um quadro varicoso é uma delas.
O consumo do cigarro prejudica a circulação sanguínea e acelera o envelhecimento dos vasos, o que contribui para um cenário propício ao surgimento de varizes.
Não use salto alto
O uso de salto alto pode interferir na contração dos músculos da panturrilha e dificultar o retorno do sangue das pernas para o coração.
Portanto, prefira usar sapatos confortáveis e com saltos baixos ou médios.
Se você precisa usar salto alto por algum motivo, procure diminuir o tempo alternando com sapatos mais baixos ao longo do dia.
Em eventos, por exemplo, evite ficar de pé muito tempo com o salto e tenha um par de sapatos baixos para alternar.
Use meias de compressão
Essas meias são feitas de um material elástico que fazem uma pressão moderada nas pernas empurrando o sangue de volta.
Principalmente durante a gravidez são indicadas para prevenir o surgimento das varizes, mas também funcionam como forma de tratamento para quadros adquiridos da doença.
Contudo, as meias de compressão devem ser indicadas pelo médico de acordo com o grau das varizes e devem ser colocadas pela manhã e retiradas à noite, sendo um tratamento paliativo e não definitivo.
Tratamentos para varizes
Se a prevenção não for suficiente ou as varizes já estiverem em um estágio avançado, é necessário recorrer aos tratamentos específicos para eliminar as veias doentes e melhorar a circulação sanguínea.
Há opções clínicas pouco invasivas, até intervenções cirúrgicas para casos mais graves.
Por isso, o recomendável é agir já nos primeiros sintomas para evitar essas medidas mais drásticas.
Acompanhe a seguir alguns tratamentos para a doença:
Medicamentos:
Existem remédios que podem ajudar a aliviar os sintomas das varizes, como analgésicos, anti-inflamatórios e venotônicos.
A linha Varicell tem opções em comprimido e creme, que quando usados em conjunto aliviam os sintomas varicosos.
Conheça os produtos Varicell e consulte seu médico.
Escleroterapia:
O procedimento consiste em injetar uma substância esclerosante dentro das veias afetadas, causando a sua obstrução e desaparecimento.
Pode ser feita com líquidos ou espumas e é indicada para varizes pequenas ou médias.
Não é um tratamento tão confortável, mas tende a ser bastante eficiente e requer pouca recuperação após a intervenção.
Laser:
Um dos mais modernos é a técnica laser, que usa um feixe de luz para aquecer e destruir as veias afetadas.
Sua ação é semelhante a escleroterapia, porém pode ser usado tanto na superfície quanto dentro das veias por meio de uma fibra óptica.
Essa técnica é indicada para varizes pequenas ou médias.
Radiofrequência:
Ainda nos tratamentos mais modernos, a radiofrequência é um que tem crescido bastante.
Por meio de ondas de rádio que aquecem e destroem as veias varicosas, esse método é bastante utilizado devido sua eficiência.
É ideal para varizes grandes, sendo uma técnica definitiva antes da necessidade de intervenção cirúrgica.
Cirurgia:
A última opção é o tratamento cirúrgico que é o mais invasivo e consiste em incisões na pele que podem demandar anestesia local ou geral.
Normalmente só é indicada quando os demais tratamentos não surtiram efeito, devido aos riscos envolvidos em uma cirurgia.
Ainda sim, hoje em dia há vários tipos de cirurgia, por isso é importante falar com seu cirurgião vascular sobre as alternativas que mais se adequam ao seu quadro.
Conclusão
As varizes são um problema que afeta a saúde e a estética das pernas, podendo causar dor, inchaço, coceira e complicações mais graves.
Por isso, é importante saber como evitar as varizes com hábitos saudáveis, como praticar exercícios, movimentar o corpo, cuidar da alimentação, evitar fumar e usar meias de compressão.
Além disso, é essencial consultar um médico especialista vascular para avaliar o grau do quadro varicoso e indicar o melhor tratamento para cada caso.
Dentre os tratamentos iniciais, o uso do Varicell é um dos mais eficientes e pouco invasivos.
A linha Varicell tem comprimidos e cremes para um tratamento que alivia os sintomas rapidamente dando mais qualidade de vida a quem usa.
Fale com seu médico sobre contraindicações e conheça toda a linha Varicell para tratar os sintomas varicosos.
